Наули Наули
Устранить вялость таких органов как желудок, кишечник и печень, а также укрепить мышцы живота можно с помощью двух полезных упражнений: УДДИЯНЫ БАНДХИ и НАУЛИ. Брюшные мышцы должны осуществлять защиту внутренностей живота и регулировать давление в грудной области в процессе дыхания. В брюшной стенке находятся 6 пар мышц, у этих мышц есть еще одна немаловажная функция – они оказывают помощь при мочеиспускании и дефекации кишечника.

Уддияна Бандха Уддияна Бандха
Уддияна Бандха — это диафрагмальный замок, но чаще всего его называют  брюшным замком, так как на практике задействованы органы брюшной полости.

Дыхание Уджайи Дыхание Уджайи
Дыхание Уджайи — это специальная техника дыхания которая является основой практики Аштанга Виньяса Йоги и как ниточка объединяет всю любую практику йоги.
Дыхание Уджайя осуществляется через нос и сопровождается мягким звуком в задней стенке горла, который можно описать, как «ветер в кронах деревьев» или «шум океана в дали».

Дышать или не дышать Дышать или не дышать
Возможно это Вас удивит, но знайте — большинство людей не умеют правильно дышать — это факт. Мы действительно используем лишь малую долю возможностей своих легких. Плохая осанка, тугая одежда и сумасшедший темп жизни — все это не может не отражаться на нашем дыхании. Когда человек волнуется или находится в состоянии стресса, он дышит грудью порывисто, неглубоко или, что еще хуже, сдерживает дыхание, а из-за недостатка кислорода мы ослабеваем и становимся вялыми.

Йога при шейном остеохондрозе Йога при шейном остеохондрозе
Вы чувствуете неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, это может быть и ноющая боль и тяжесть в плечевом суставе.  Всё  это признаки шейного остеохондроза, который поддаётся лечению, пусть это и не быстрый процесс.

Йогатерапия исцеляет Йогатерапия исцеляет
Йогатерапия, за редким исключением, не имеет противопоказаний. А диапазон ее воздействия на заболевания огромен. Это болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, цистит, почечная недостаточность, сахарный диабет, заболевания костей, суставов и позвоночника.

Агни Агни
Агни существует в каждой ткани и каждой клетке нашего тела, он поддерживает иммунную систему, выводит токсины, обеспечивает усвоение питательных веществ и выполняет еще несколько важных функций.

Три гуны Три гуны
Саттва, Раджас и Тамас – это одни из базовых понятий в Аюрведе. Между этими гунами всегда происходит борьба за доминирование. В человеке действие Гун определяет характер.

Семь Дхату и Оджас Семь Дхату и Оджас
Термин «Дхату» переводится с санскрита как «строительные элементы». Дхату – жизненно важные ткани, из которых состоит вся структура тела человека. Они в свою очередь имеют упадхату – вспомогательные ткани.

Пракрити и Викрити Пракрити и Викрити
Пракрити — это комбинация трех дош, данная нам при рождении.

Викрити — это комбинация дош, которая существует в данный момент.

Капха-доша Капха-доша
Эта доша тяжелая, слизистая, мягкая. Она менее других склонна выходить из равновесия, однако, если же это все-таки происходит, Капха впадает в подобие летаргического сна, и «расшевелить» ее становится крайне сложно.

Питта-доша Питта-доша
Питта-доша горячая, маслянистая, колеблющаяся, горячая, острая. Это вторая по активности Доша, которая выходит значительно реже из равновесия, чем Вата. Однако ее дисбаланс может привести к серьезным проблемам.

Люди Питта Пракрити имеют ряд характерных особенностей, должны придерживаться особой диеты и рекомендаций по образу жизни, чтобы держать доминирующую Дошу «в узде». С самыми основными из них Вы познакомитесь в данной статье.

Вата-доша Вата-доша
Вата – тонкая, изменчивая, порывистая и легкая. Состоящая из эфира и воздуха, она является главной среди Дош и представляет собой движущую силу Вселенной.

Концепция трех Дош Концепция трех Дош
Питта, Вата, Капха – это три доши, составляющие нашу Пракрити. При этом находятся они в каждом человеке в различных пропорциях, обеспечивая его индивидуальность.

Что такое Аюрведа? Что такое Аюрведа?
Аюрведа – это уникальный синтез науки и философской системы санкхьи. Это медицина, которая принадлежит всему человечеству вне зависимости от расовой принадлежности и религиозных исповеданий. Она практиковалась и практикуется индуистами, сикхами, джайнами и буддистами.