Всё о йоге

Вишудха чакра
Вишудха отвечает за коммуникабельность, творческое выражение личности. Через нее человек выстраивает ...
Дхарана
Дхарана – это концентрация, к ней следует приступать лишь после того, как ум закален пранаямой, тело укр...
Пранаяма
Пранаяма – это сознательный контроль праны посредством дыхания. Последнее, согласно учению йоги, разде...
Яма
Яма – это первая ступень восьмичастной йоги, она содержит в себе моральные заповеди, такие как Ахимса, С...
Пратьяхара
Пратьяхара – пятая ступень Аштанга йоги, с нее, согласно учению йоги, начинается Раджа йога. Пратьяхара ...
Дхьяна (медитация)
Переступая с шестой ступени (Дхараны) на седьмую, к Дхьяне, йогин перестает осознавать процесс соср...
Самадхи
Самадхи – это кульминация Дхьяны, особое расширенное состояние сознания, описать которое словами нево...
Асана
Асана – это третья ступень йоги Патанджали. Она тренирует нашу физическую оболочку, подготавливая к дл...
Манипура чакра
Манипура является центром нашей личной энергии, желаний, эго и самореализации. Отношения с другими людь...
Муладхара чакра
Муладхара чакра также ответственна за память и эмоциональное равновесие, так как является отправной то...
Сахасрара чакра
Сахасрара — седьмая чакра в чакровой системе Востока. Ее активизация позволят познать суть духовности....
Свадхистана чакра
Свадхистана — вторая чакра в восточной практике. Она очень эмоциональна и отвечает за сексуальную энер...
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
Сурья Намаскар – это больше, чем серия физических упражнений, хотя она вытягивает, массирует и стимулир...
Чандра Намаскар (Приветствие Луне)
Сурья Намаскар разогревает тело, зажигая в нем внутренний огонь и страстное стремление к практике. А Ча...