• Регулярная практика йоги позволит Вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни. (Б.К.С. Айенгар)
  • Практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс)
  • Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять. (Гурмукх)
  • Ум – это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. (Будда)
  • Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить. (Б.К.С Айенгар)
  • Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)

Асаны

Ястикасана
Эта асана является хорошим упражнением против стресса, усталости и депрессии. Избавляет от сутуло...
Эка Пада Шалабха Падангуштха Дханурасана
Асана хорошо укрепляет мышцы спины и развивает гибкость позвоночника. Формирует хорошую осанку и ...
Эка Пада Раджакапотасана IV
Асана оказывает омолаживающее воздействие на поясничный и грудной отделы позвоночника. Они в полной ме...
Эка Пада Павана Муктасана
Асану рекомендуется выполнять для налаживания работы кишечника. Она стимулирует и налаживает перис...
Эка Пада Джатхара Паривартанасана
Асана укрепляет и стимулирует органы брюшной полости. Снимает боли в спине, раскрывает плечевой пояс...
Эка Пада Данда Каундиниасана
Асана тонизирует позвоночник и улучшает гибкость мышц спины. Укрепляет мышцы запястий, предпле...
Эка Пада Бхекасана
Асана вытягивает переднюю поверхность тела, лодыжки, бедра, паха, области живота и грудной клетки. Укреп...